スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[--/--/-- --:-- ] | スポンサー広告
9月2日の夕飯
本格てに野菜生活スタート

買い物行ってたら帰りが遅くなっちゃったので、簡単に出来るもので


fbea49c4.jpg

茄子と厚揚げの炒めのも
小松菜のごま和え
雷こんにゃく
春雨サラダ

サラダ油は使わず、ごま油とオリーブ油使用

砂糖も黒砂糖使ってみました。

作り終わってお皿に盛り付けたら、全体の色が茶色かった…

ママ友さん達に野菜料理について聞いてみたら、
マクロビを参考にしてはどうかと言われた。

豆腐等を肉の代用するらしい。

少し調べて見ようと思う。
スポンサーサイト
[2012/09/03 07:44 ] | 未分類 | コメント(2) | トラックバック(0)
<<お弁当 | ホーム | 肉断ち!?>>
コメント
こんにちは。

実践されてるんですね!

感動しました。



ayaさんの旦那さんや家族に対する愛情を感じます。

ご主人さんも少し我慢かもですが

力合わせて頑張ってみて下さい。

インスタントラーメンやカップ麺以外なら麺類は大丈夫だと思います。

麺類やカマボコなどは加工食品なので

添加剤が入っています。

食べ過ぎると身体に良いとは言えませんが、基本は米(できれば玄米)、時々うどんやソバならOKかと思いますよ。

マヨネーズは避けた方が良いですが、卵は食べ過ぎなかったら大丈夫です。

基本タンパク質は豆類でを心がければたまには大丈夫です。

うちの嫁は豆腐ハンバーグとかよく作ってますよ。

お肉の好きな旦那さんには少し物足りないないかもですが、慣れれば満足してもらえると思います。

小松菜の胡麻和えは大正解ですね。

身体に良いものコンビですよ。

気にせずたくさん質問して下さいね。

分からない事は聞くのが早いし、少しでも力になりたいので、応援させて下さいね。
[2012/09/03 13:53] | URL | まさき #79D/WHSg [ 編集 ]
まさきさん



ありがとうございます。



今までタンパク制限があったので、豆腐や豆類は避けて来ましたが、これからは肉を食べない分豆腐や豆類でたんぱく質摂取できそうです。



娘さんは今も食事療法継続されてるんですか?



私は野菜料理のレパートリーが少ないので、いろいろ創作してみようと思います。



豆腐ハンバーグ挑戦してみますね(*^^*)
[2012/09/04 07:52] | URL | aya #79D/WHSg [ 編集 ]
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://ayatki.blog.fc2.com/tb.php/266-1ef2794b
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。